Digital Wellbeing – đánh thức sự tiện lợi và cân bằng trong cuộc sống số của chúng ta. Trong thế giới nhanh chóng và kỹ thuật số, nó trở thành người bạn đồng hành quan trọng, giúp chúng ta duy trì hiệu suất và sự ổn định trong mọi hoạt động hàng ngày.
Khám phá Digital Wellbeing
Digital Wellbeing là một chức năng tích hợp trong hệ điều hành Android, được thiết kế để hỗ trợ người dùng trong việc quản lý thời gian sử dụng điện thoại, tạo cân bằng trong cuộc sống số, và thúc đẩy cải thiện về mặt sức khỏe tinh thần và thể chất.
Các công cụ trong Digital Wellbeing cho phép người dùng đặt ra các giới hạn, lên lịch hẹn, tắt thông báo, kích hoạt chế độ Không làm phiền, cũng như sử dụng các ứng dụng như Hít thở, Ngủ ngon và Vận động. Ngoài ra, Digital Wellbeing còn cung cấp khả năng kiểm soát khi con cái sử dụng điện thoại Android, cho phép thiết lập quyền kiểm soát cha mẹ để theo dõi và quản lý các thiết bị, ứng dụng, vị trí và nội dung của con cái.
Hướng dẫn thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android
Để cài đặt Digital Wellbeing trên điện thoại Android, bạn chỉ cần thực hiện những bước sau đây:
- Mở ứng dụng Cài đặt trên điện thoại của bạn.
- Nhấn vào mục Digital Wellbeing và quyền kiểm soát của cha mẹ.
- Chọn biểu tượng Tuỳ chọn khác “Quản lý dữ liệu của bạn.”
- Nhấn vào biểu tượng “Tiện ích” để xem thông tin về thời gian bạn sử dụng điện thoại.
- Tại đây, bạn có thể xem thời gian dành cho từng ứng dụng, đặt giới hạn thời gian cho mỗi ứng dụng, lên lịch thay đổi màn hình, tắt thông báo, hoặc kích hoạt chế độ Không làm phiền.
Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại
Digital Wellbeing cung cấp nhiều công cụ hữu ích để giúp bạn quản lý thời gian sử dụng điện thoại một cách hiệu quả và duy trì sự cân bằng. Dưới đây là một số phương tiện bạn có thể áp dụng:
- Hẹn giờ cho ứng dụng:
Bạn có thể đặt giới hạn thời gian sử dụng cho mỗi ứng dụng trên điện thoại của mình. Khi thời gian đó được đạt đến, ứng dụng sẽ tự động bị khóa và biểu tượng của nó trở nên mờ nhạt. Bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh hoặc hủy bỏ giới hạn này bất cứ lúc nào. Đây là một cách hiệu quả để kiểm soát thói quen sử dụng điện thoại và tránh lãng phí thời gian cho những ứng dụng không cần thiết hoặc gây nghiện. - Lên lịch thay đổi màn hình:
Bạn có thể lên lịch để màn hình điện thoại chuyển sang chế độ xám vào một khoảng thời gian cụ thể trong ngày. Điều này giúp giảm sự hấp dẫn từ màn hình và khuyến khích tập trung vào những công việc quan trọng hoặc chuẩn bị cho giấc ngủ. Bạn cũng có thể điều chỉnh thời gian bắt đầu và kết thúc của chế độ xám. - Tắt thông báo:
Bạn có khả năng tắt thông báo từ các ứng dụng không muốn bị làm phiền. Có thể chọn tắt thông báo hoàn toàn hoặc chỉ tắt âm thanh và rung. Thêm vào đó, bạn cũng có thể theo dõi số lượng thông báo từ các ứng dụng và thời gian nhận chúng, giúp giảm sự phân tâm và nâng cao hiệu suất làm việc. - Kích hoạt chế độ Không làm phiền:
Chế độ Không làm phiền có thể tạm dừng tất cả thông báo, âm thanh và rung trên điện thoại. Bạn có thể kích hoạt chế độ này bằng cách nhấn vào biểu tượng Không làm phiền trên thanh trạng thái hoặc lên lịch để nó tự động kích hoạt và tắt theo thời gian. Ngoài ra, bạn có thể cho phép một số cuộc gọi, tin nhắn hoặc thông báo quan trọng xâm phạm chế độ này, giúp tạo ra không gian yên tĩnh và tránh bị quấy rối bởi những thông báo không quan trọng.
Digital Wellbeing là chìa khóa mở ra cuộc sống sống thông minh và cân bằng. Đó không chỉ là công nghệ, mà còn là nguồn động viên giúp chúng ta đối mặt với thách thức của thế giới kỹ thuật số mà không làm mất đi bản chất cuộc sống.
